參加2022年湖北自考怎么擺脫焦慮感？

許多參加2022年湖北自考的同學(xué)們即將要走向考場，但是在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，同學(xué)們開始有焦慮感，下面一起來看看參加自考怎么擺脫焦慮感吧！

1、做好考前的準(zhǔn)備

第一，不要再在晚上進(jìn)行大量復(fù)習(xí)了，盡量把復(fù)習(xí)安排在白天，從而將自己的最佳狀態(tài)調(diào)整到白天，保證與考試時(shí)間同步。

第二，把所有證件都準(zhǔn)備齊全，檢查身份證、準(zhǔn)考證等必須攜帶的證件及鋼筆、圓珠筆等書寫工具是否齊備，以免到時(shí)候來回折騰費(fèi)時(shí)費(fèi)力影響情緒。

2、學(xué)會放松自己

在考前最后1天，大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，緩和自己的緊張情緒。另外在考試時(shí)，建議大家到了考場以后，以心態(tài)平和為目標(biāo)，不要在考場看書，越看書越緊張，萬一看的內(nèi)容又未出現(xiàn)在試卷上，對整個(gè)考試都有不利的影響。

因此，在進(jìn)考試教室之前，瀏覽一下考場環(huán)境，可以看看綠化狀況，保持清醒的頭腦。

3、答題技巧分享

（1）先瀏覽試題，不要急于答題，用5分鐘時(shí)間瀏覽試題，對各題的難易程度、分值分布、試題是否按教材順序編排等狀況有了一定印象后，再開始答題。

（2）合理安排答題時(shí)間。在對整體的試題有了一個(gè)大概的了解之后大家也要對答題的時(shí)間有一個(gè)合理的規(guī)劃，以免出現(xiàn)盲目慌張的情況。

（3）對于不會做的題可以先放一放，一定要搶時(shí)間先把會做的題做了。

（4）答題時(shí)要完整準(zhǔn)確，條理清楚，要點(diǎn)突出。字跡要工整清楚，不要過于潦草。

（5）建議最好是不要留下空白題，盡量把試卷都填滿，對于不會做的考題可以從宏觀角度去闡述，把題都答完。

（6）最后一點(diǎn)就是建議大家最好不要提前離場，最后有剩余時(shí)間一定要認(rèn)真檢查，逐一復(fù)核，查漏補(bǔ)缺，檢查時(shí)最好重新審題，防止誤答和漏答。

同學(xué)們平時(shí)在復(fù)習(xí)湖北自考的過程中只要保持日常的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度就行了。

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